En apprendre davantage sur ma pratique

Nous sommes tous plus ou moins sujet au stress dans la vie de tous les jours, que cela soit en vue d’un examen ou d’une compétition sportive, ou pour n'importe quel événement du quotidien que nous pouvons rencontrer. Adopter des techniques efficaces de gestion du stress au quotidien peut être nécessaire lorsque celui-ci devient trop envahissant. Certaines techniques physiologiques et cognitives scientifiquement reconnues pour leur efficacité sur la réduction du stress peuvent vous permettre de réguler naturellement votre stress et représentent une première alternative à la prise de médicament. 

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La préparation mentale allie ces techniques à un suivi personnalisé, et peut être proposée pour se préparer au mieux à faire face à des échéances programmées, telles que des compétitions sportives, des concours, examens, oraux, etc.

Lors d’un stage effectué au sein de la Marine Nationale, dans un Service Local de Psychologie Appliquée (SLPA), j’ai eu l’opportunité de m’impliquer dans le recrutement de jeunes souhaitant s’engager au sein de la Marine Nationale, en considérant conjointement les ressources de chaque profil avec les caractéristiques des différents postes demandés. Cette expérience ainsi que les différents enseignements que j’ai pu recevoir à l’université sur l’épuisement professionnel et sur la prévention des risques psychosociaux m’ont permis de développer de certaines compétences dans la prévention des risques en milieu professionnel. 

Ayant été réserviste au sein du 126e Régiment d’Infanterie de Brive en parallèle à mes études, j’ai eu l'opportunité de m’impliquer dans le monde militaire sur une durée de 5 ans. Cette expérience ainsi que mon stage dans la Marine Nationale m’ont permis de rencontrer des militaires de l'Armée de Terre et de la Marine ainsi que leurs proches, me permettant de comprendre le fonctionnement institutionnel de l'intérieur, ainsi que les difficultés que peuvent rencontrer ces personnes au quotidien. 

Lors de mon parcours, j’ai eu l’occasion de rencontrer une multitude de personnes ayant vécu différents événements traumatiques (accidents de la route, violences physiques et sexuelles, décès d’un proche, événements marquants / choquants, etc.), notamment au cours de ma première expérience de stage dans une maison de santé pluridisciplinaire avec une psychologue spécialisée dans la prise en charge des psychotraumatismes. Cette expérience m'a permis de découvrir le fonctionnement de ce trouble, et de découvrir différentes manières de prendre en charge une personne vivant cette condition. Plus récemment, j'ai également eu l’opportunité de co-animer des groupes d’activités et de soutien à destination de personnes ayant un psychotraumatisme au sein de l’association CLINAMEN, une association bordelaise regroupant différents professionnels de santé accompagnant des personnes ayant un psychotraumatisme. Enfin, j’ai eu l’opportunité d’assister à des formations proposées par le Centre Régional Psychotraumatisme Sud Nouvelle-Aquitaine sur le sujet du Trouble de Stress Post-Traumatique et ses différentes prises en charge. En ce sens, j’envisage de me former à la thérapie EMDR dans le but de proposer un outil thérapeutique scientifiquement validé et recommandé par la Haute Autorité de Santé (HAS) dans l’accompagnement des personnes ayant vécu un événement traumatique.